L’âge augmente le risque de développer des problèmes oculaires. Le vieillissement des cellules de l’œil peut être à l’origine de problèmes oculaires comme la presbytie, la cataracte, la dégénérescence maculaire liée à l’âge, etc. Découvrez quels sont les gestes à adopter pour préserver la santé de vos yeux.
Comprendre les changements oculaires liés au vieillissement : de la presbytie à la dégénérescence maculaire
Avec l’âge, la vue se détériore progressivement en raison du vieillissement des différents organes qui composent l’œil : cristallin, rétine, macula…
Vers la quarantaine, le cristallin commence à devenir moins souple. Cette lentille transparente de l’œil est un organe essentiel pour bien voir de près. Elle modifie sa courbure afin de faire converger les rayons lumineux vers le centre de la rétine. Sa rigidification progressive entraine une difficulté à effectuer une mise au point sur les objets proches, situés à moins de 60 cm. C’est la presbytie. Ce trouble oculaire se corrige par le port de lunettes à doubles foyers (en cas de myopie associée), à verres progressifs, ou par une opération des yeux.
À partir de 65 ans, le risque de développer une cataracte est plus élevé. Cette pathologie touche également le cristallin. Celui-ci s’opacifie progressivement, réduisant l’acuité visuelle. La cataracte est la deuxième cause de cécité dans le monde, après la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Heureusement, elle peut être traitée avant de devenir aveugle.
Les personnes âgées sont également plus à risque d’être atteintes de maladies touchant la rétine. Parmi les plus fréquentes, citons la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) et la rétinopathie diabétique.
La DMLA se caractérise par une altération progressive de la macula. Cette zone située au centre de la rétine joue un rôle essentiel dans la perception des couleurs et la formation d’une image nette. En cas de DMLA, la vision centrale se voile et les couleurs sont perçues avec moins de contrastes.
La rétinopathie diabétique est un trouble qui, comme son nom l’indique, affecte les personnes souffrant de diabète. Elle se caractérise par une lésion au niveau de la rétine. Les symptômes sont variables selon l’ampleur de la maladie et la zone touchée.
Prévention des problèmes oculaires : conseils pour maintenir une bonne santé oculaire à mesure que vous vieillissez
L’âge représente un facteur de risque important dans la survenue de ces problèmes oculaires, mais il n’est pas le seul. Le tabagisme, l’exposition au soleil, l’obésité et les carences alimentaires peuvent aggraver les troubles et maladies des yeux présentés dans le paragraphe précédent. Voici quelques habitudes qui contribueront à préserver votre vision dans la vie de tous les jours :
- Adopter une alimentation saine et équilibrée ;
- Maintenir une activité physique douce régulière ;
- Arrêter de fumer ;
- Porter une protection solaire adéquate en cas d’exposition aux UV.
Si vous êtes diabétique, contrôlez régulièrement – et rigoureusement – votre glycémie et votre tension artérielle. Les personnes souffrant à la fois de diabète et d’hypertension artérielle sont en effet plus à risque de développer une rétinopathie diabétique.
Bon à savoir : Avec l’âge, le cristallin devient moins transparent. Il a tendance à jaunir. Voir dans la pénombre devient plus difficile. Pour ne pas aggraver ce phénomène, assurez-vous de lire dans des conditions de luminosité suffisantes. À titre indicatif, une personne de 60 ans a besoin de trois fois plus de lumière qu’un jeune adulte de 20 ans.
Importance des examens oculaires réguliers : dépistage précoce et gestion des problèmes oculaires liés à l’âge
À tout âge, la meilleure façon d’éviter des problèmes visuels est de faire contrôler ses yeux régulièrement. À partir de 45 ans, il est recommandé d’effectuer un examen visuel tous les 2 ans afin de dépister une éventuelle cataracte, un glaucome ou une presbytie. Si vous souffrez déjà de presbytie, ce test de la vue permettra de vérifier si elle a évolué et s’il faut adapter votre correction visuelle. Chez le diabétique, l’examen doit avoir lieu tous les ans. Gardez à l’esprit que ces maladies oculaires liées à l’âge évoluent progressivement. Une détection précoce permet de ralentir leur évolution, grâce à un traitement adéquat.
Chez la personne âgée, ce dépistage est essentiel car de nombreuses maladies oculaires, comme le glaucome et la dégénérescence maculaire, sont asymptomatiques aux premiers stades. Elles provoquent une baisse de la vision qui diminue l’autonomie et l’estime de soi de la personne âgée, et augmente le risque d’accident.
